eFlowertwig

ååå vad jag har blivit sockerberoende igen.
Var det förut men lyckades vänja av mig!
Men nu är det tillbaka, tyvärr!

Tips till att minska sockersuget;
Från Aftonbladet.

1. Ät regelbundet. Planera in frukost, lunch och middag samt mellanmål. Till mellanmål kan du ta en frukt eller några nötter.

2. Begränsa mängden sötsaker, det brukar minska suget.

3. Passa dig för att komma in i ett "allt-eller-inget-tänk". Tänk inte att "nu har jag redan ätit godis så nu kan jag lika gärna fortsätta".

 

 

Noll av tre rätt, känns lovande!
Men det är aldrig försent att börja,

fast jag har ju faktiskt dumle där nere.....